Заболевания сердца и их профилактика. Ловите, лучшие продукты для очищения артерий, профилактики и лечения заболеваний сердца. Ишемическая болезнь сердца – одно из самых распространенных и, пожалуй, одно из самых опасных сердечно-сосудистых заболеваний, в основе которого лежит нарушение кровообращения в артериях, обеспечивающих кровью сердечную мышцу (миокард). Половина смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний приходится на долю именно ишемической болезни. В основном ишемическая болезнь возникает у людей старше 30 лет, причем мужчины болеют чаще, чем женщины. Главная причина развития ишемической болезни сердца – атеросклероз. Закупорка просвета сосудов, питающих сердце (коронарных артерий), атеросклеротическими бляшками нарушает кровоснабжение сердца, то есть ишемию. К факторам риска ИБС относятся: = гипертония (повышенное давление); = курение; = ожирение; = нарушения углеводного обмена (в частности, сахарный диабет); = малоподвижный образ жизни (гиподинамия); = нерациональное питание; = повышенное содержание в крови холестерина; = возраст старше 50–60 лет; = мужской пол; = наследственность (случаи заболевания ИБС у ближайших родственников). Защитить сердце и предотвратить развитие заболевания помогут отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки, рациональное питание, а также натуральные средства народной медицины. ГРЕЙПФРУТ. Плоды имеют антисклеротические и тонизирующие свойства, возбуждают аппетит, улучшают пищеварение. Рекомендуются как общеукрепляющее средство после изнурительных инфекционных болезней, операций, при умственном и физическом переутомлении, в случае хронических интоксикаций, гипертонии, камнях в мочевом пузыре, после инфаркта миокарда. ИВА БЕЛАЯ, другие виды. Для снижения риска инфаркта миокарда пить как чай настой коры (1ч.л. измельченной коры залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 5 минут, процедить) по 1 стакану в день или через день. Ивовая кора содержит салицин, превращаемый организмом в салициловую кислоту, существенно снижающую риск инфаркта миокарда. МАСЛИНА ЕВРОПЕЙСКАЯ. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами и при ежегодном употреблении оказывает благотворное действие на сердце. МОРКОВЬ. Употребление 2 морковок в день в течение 3 недель снижает уровень холестерина на 10-20%. Морковь богата клетчаткой – углеводами из группы пектинов. ОРЕХ ГРЕЦКИЙ. Орехи грецкие содержат нейромедиатор серотонин, подавляющий аппетит, поэтому они способствуют быстрому насыщению. Инфаркт миокарда редкость среди тех людей, в рационе которых много орехов. ПОРТУЛАК ОГОРОДНЫЙ. Его едят сырым в салатах или готовят на пару. Это лучший источник омега-3-жирных кислот, которые снижают риск образования тромбов, то есть инфаркта. Кроме того, портулак богат антиоксидантами, а соотношение кальция и магния составляет 1:1. кальций и магний в этом соотношении необходимы для бесперебойной работы сердца. РОЗМАРИН НАСТОЯЩИЙ. Его заваривают как чай и пьют, добавляют, как пряность во многие блюда. Розмарин – один из лучших источников антиоксидантов. Будьте здоровы! #здоровье #сердце #атеросклероз #сосуды #ССЗ #Центр_Расин